Testimonios

Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:

Creo que he iniciado un proceso de cambio

para disminuir mis pensamientos reiterativos y el “ruido” de mi mente.”

La jornada intensiva de práctica

fue una experiencia sorprendente y enriquecedora.”

Mayor conciencia

de pensamientos y sentimientos, mayor capacidad de observación y de no quedarse enganchado. Sorpresa al descubrir lo realmente efectivo que es.”

He aprendido a disfrutar

de las cosas pequeñas, del día a día. Ahora se normalizar y relativizar. Me permito ser como soy y me adapto al presente.”

Ufff. El cambio ha sido brutal.

Mucha consciencia, darte cuenta de la conexión, pensamientos, emociones y sensaciones corporales me ha servido para ver la vida desde otra perspectiva.”

El curso me ha parecido muy bien estructurado

y muy bien guiado, de menos a más, reiterando cada día lo más importante.”

Me he dado cuenta

que siendo monotarea soy al final más efectivo y me genera menos estrés. Antes estaba convencido que trabajando en modo multitarea era más productivo, y creo que sólo me generaba la sensación de que no llegaba a todo.”

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