Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Ufff. El cambio ha sido brutal.
Mucha consciencia, darte cuenta de la conexión, pensamientos, emociones y sensaciones corporales me ha servido para ver la vida desde otra perspectiva.”
En general soy más asertiva
y he podido tomar decisiones conscientes sobre la vida que construyo desde que practico mindfulness.
Empiezo a ser más paciente
y a darme cuenta de cosas que antes realizaba pero de forma mecánica sin sentir-vivir realmente lo que estaba haciendo.”
Ha sido una experiencia muy positiva,
superando con creces las expectativas previas. Las cosas que he aprendido son fáciles de aplicar en mi vida cotidiana y seguro que me van a servir de mucha ayuda.”
Creo que he iniciado un proceso de cambio
para disminuir mis pensamientos reiterativos y el “ruido” de mi mente.”
Si no fuera por el curso
al hacer hincapié en el disfrute y la actitud positiva y atenta a las tareas diarias y rutinarias no hubiera sido capaz de afrontarlas de una forma tan positiva y plena. Hay muchas cosas y estímulos a nuestro alrededor que nos impiden centrarnos plenamente en ello.”
Me ayuda a ver las cosas
desde una perspectiva que antes desconocía.”
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