Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Lo recomendaré sin duda,
creo que es una experiencia que nadie debería perderse.”
El profesor me pareció muy idoneo,
con muy buen perfil para este tipo de actividades. Profesional, con las clase muy bien preparadas, transmite una gran tranquilidad y paz esencial para crear el ambiente necesario.”
Yo no tenia grandes expectativas pero
acabé por aprender algunas cosas importantes sobre mi, con las prácticas de meditación. Creo que voy continuar practicando pues, cuanto más hacemos más fácil resulta. Es como un entrenamiento! No es fácil pero, con algún esfuerzo consigues!”
Sin duda los cambios que “han surgido”
en mi cabeza al entrenar la atención plena! tenia dudas que a estas alturas de la vida se pudiese cambiar algo es ese aspecto…”
Para mi, el mindfulness aporta a mi vida diaria
una dosis de “estar con los pies en la tierra”, estando centrada en cada actividad que estoy haciendo y me ayuda a no dispersarme en esta ajetreada vida llena de interferencias. El no juicio es pura libertad.”
He aprendido a disfrutar
de las cosas pequeñas, del día a día. Ahora se normalizar y relativizar. Me permito ser como soy y me adapto al presente.”
Ufff. El cambio ha sido brutal.
Mucha consciencia, darte cuenta de la conexión, pensamientos, emociones y sensaciones corporales me ha servido para ver la vida desde otra perspectiva.”
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