Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Creo que he iniciado un proceso de cambio
para disminuir mis pensamientos reiterativos y el “ruido” de mi mente.”
La jornada intensiva de práctica
fue una experiencia sorprendente y enriquecedora.”
Mayor conciencia
de pensamientos y sentimientos, mayor capacidad de observación y de no quedarse enganchado. Sorpresa al descubrir lo realmente efectivo que es.”
He aprendido a disfrutar
de las cosas pequeñas, del día a día. Ahora se normalizar y relativizar. Me permito ser como soy y me adapto al presente.”
Ufff. El cambio ha sido brutal.
Mucha consciencia, darte cuenta de la conexión, pensamientos, emociones y sensaciones corporales me ha servido para ver la vida desde otra perspectiva.”
El curso me ha parecido muy bien estructurado
y muy bien guiado, de menos a más, reiterando cada día lo más importante.”
Me he dado cuenta
que siendo monotarea soy al final más efectivo y me genera menos estrés. Antes estaba convencido que trabajando en modo multitarea era más productivo, y creo que sólo me generaba la sensación de que no llegaba a todo.”
Required Field
