Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
He aprendido a ser más paciente
y abrir mi mente hacia mi entorno, disfrutar más de los pequeños detalles diarios y mi estado anímico se ha visto reforzado.”
Más paz y más consciencia.
Más conexión conmigo misma y mi entorno. Más fluidez para afrontar el día a día. Más efectividad en mi trabajo. Más plenitud.”
La calidad del profesor (Robert Smith)
ha sido en todo momento estupenda, establece una conexión muy directa con los participantes y demuestra interés y atención en cada uno de nosotros. Inmejorable!”
Creo que he iniciado un proceso de cambio
para disminuir mis pensamientos reiterativos y el “ruido” de mi mente.”
El día de meditación es sorprendente y agradable.
Me encantó.”
Lo recomendaré sin duda,
creo que es una experiencia que nadie debería perderse.”
Supongo que no todo depende del curso
y que seguirá habiendo días buenos y malos pero creo que ayuda a tomar distancia frente a lo “malo” (para afrontarlo) y te ayuda a valorar más lo “bueno” (para agradecerlo).
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