Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
El día de meditación es sorprendente y agradable.
Me encantó.”
Primera inmersión en la práctica de la meditación de una escéptica
poco trasnochada. Esto funciona. Gracias Robert por tus sabias enseñanzas, por tu equilibrado binomio entre humildad y vasto conocimiento, por tu destreza para guiarnos dentro de nuestros laberintos y sobre todo por tu generosidad. Quiero repetir.”
Mayor conciencia
de pensamientos y sentimientos, mayor capacidad de observación y de no quedarse enganchado. Sorpresa al descubrir lo realmente efectivo que es.”
Empiezo a estar mas alerta
ante cambios de humor que me perjudicarían después.”
Ya había estado en dos cursos anteriormente
y en este he aprendido otro enfoque y a estar mas presente. He tomado conciencia de mi atención plena. Me he dado cuenta de cuando me doy cuenta… He trascendido a una atención aun mas plena.”
He notado un gran cambio,
que he iniciado un camino a ser mas feliz y tener mas sosiego personal.
He ganado en concentración, en sosiego, en aceptar las cosas como son y no pelearme con la vida o personas para que sean como yo espero, a vivir mas en el presente y técnicas de desactivación del piloto automático o alertas tempranas. Un curso realimente constructivo.”
He conseguido
ver las cosas desde otro punto de vista y saber hacerlo.”
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