Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Más preparado
y fortalecido en la atención hacia mi interior.”
Para mi, el mindfulness aporta a mi vida diaria
una dosis de “estar con los pies en la tierra”, estando centrada en cada actividad que estoy haciendo y me ayuda a no dispersarme en esta ajetreada vida llena de interferencias. El no juicio es pura libertad.”
Profesor con muchos conocimientos,
muy preocupado resolver cualquier duda que nos pudiera surgir. Muy organizado, lo cual facilita el seguimiento del curso por parte de los alumnos.”
He aprendido a disfrutar más del presente,
ser más consciente del momento, ya que lo solía disfrutar en pasado y pensar en futuro. Poco a poco estoy intentando en situaciones difíciles a modificar mi respuesta impulsiva.”
Me he dado cuenta
que siendo monotarea soy al final más efectivo y me genera menos estrés. Antes estaba convencido que trabajando en modo multitarea era más productivo, y creo que sólo me generaba la sensación de que no llegaba a todo.”
La calidad del profesor (Robert Smith)
ha sido en todo momento estupenda, establece una conexión muy directa con los participantes y demuestra interés y atención en cada uno de nosotros. Inmejorable!”
Yo no tenia grandes expectativas pero
acabé por aprender algunas cosas importantes sobre mi, con las prácticas de meditación. Creo que voy continuar practicando pues, cuanto más hacemos más fácil resulta. Es como un entrenamiento! No es fácil pero, con algún esfuerzo consigues!”
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