Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Me ha enseñado a valorar la importancia del ahora,
a aceptar con amabilidad situaciones y pensamientos personales que suelen producirme inquietud y que juzgo con dureza. La atención plena me permite vivir con mayor intensidad y he notado un mayor control emocional en situaciones límite o complicadas.”
Una mejora
en mi capacidad de concentración.”
Si no fuera por el curso
Me he reencontrado conmigo.
Ya había estado en dos cursos anteriormente
y en este he aprendido otro enfoque y a estar mas presente. He tomado conciencia de mi atención plena. Me he dado cuenta de cuando me doy cuenta… He trascendido a una atención aun mas plena.”
Me he dado cuenta
que siendo monotarea soy al final más efectivo y me genera menos estrés. Antes estaba convencido que trabajando en modo multitarea era más productivo, y creo que sólo me generaba la sensación de que no llegaba a todo.”
El día de meditación es sorprendente y agradable.
Me encantó.”
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