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¿Por qué hacer una sola cosa cuando puedes hacer varias a la vez?

Estuve hace poco en un congreso sobre Mindfulness en Empresas y asistí a una charla de Rasmus Hougaard de Potential Project. Nos propuso participar en un pequeño experimento, que puedes probar también:

1. Cronometra el tiempo que tardas en escribir letra por letra “Puedo hacer dos cosas a la vez” en una línea de papel y, en una segunda, “1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25”

Ahora repites el experimento pero, esta vez, escribe una letra de la primera línea seguida de un número de la segunda:

2. Pue…
   1 2 3…

¿Cuánto tiempo tardaste en terminarlo comparado con la primera vez? ¿Cometiste algún error?
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Mindfulness NO es…

Como suele ser el caso con cualquier fenómeno que ha experimentado una explosión de interés, hay una explosión correspondiente de mitos e ideas preconcebidas.

1. Mindfulness no es una técnica de relajación

Intentar estar relajado/a es una de las mejoras maneras de conseguir lo opuesto. Sin embargo, es perfectamente posible que un resultado de practicar Mindfulness sea sentirse más relajado/a por el mero hecho de prestar atención en las cosas como son, pero no es un objetivo de la práctica en sí.
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