Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
He aprendido a disfrutar
de las cosas pequeñas, del día a día. Ahora se normalizar y relativizar. Me permito ser como soy y me adapto al presente.”
En general soy más asertiva
y he podido tomar decisiones conscientes sobre la vida que construyo desde que practico mindfulness.
Manejar mejor mi día a día,
tomarme tiempo antes de reaccionar impulsivamente a algo, disfrutar algo mas de las pequeñas cosas del día a día. Poner a mi disposición nuevas herramientas, que depende de mi profundizar en ella, y incorporarlas de forma sistemática a mi vida.”
La calidad del profesor (Robert Smith)
ha sido en todo momento estupenda, establece una conexión muy directa con los participantes y demuestra interés y atención en cada uno de nosotros. Inmejorable!”
Creo que si se practica regularmente
puede cambiarte la vida muy positivamente, de hecho yo consigo prestar mucha más atención en lo que hago y controlar el estrés mucho más. Me ha sorprendido totalmente, no imaginé que fuese a actuar tan positivamente en mi mente!”
Mayor conciencia
de pensamientos y sentimientos, mayor capacidad de observación y de no quedarse enganchado. Sorpresa al descubrir lo realmente efectivo que es.”
Ha sido una experiencia muy positiva,
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