Se ha abierto el plazo de inscripción para el curso de Mindfulness que se va a impartir en el El Fisio de Javi en la Carretera del Plantío, Majadahonda, Madrid. Si estás interesado/a o conoces a alguien a quien le pueda interesar, por favor manda un correo electrónico a info@attentioncoach.es.
- Las plazas son muy limitadas así que conviene reservar lo antes posible.
- Hay una clase gratuita el día 14 de Enero para informar sobre Mindfulness y MBCT, pero también es necesario reservar una plaza.
- Las fechas del curso son los lunes 28 de Enero, 4, 11, 18 y 25 de Febrero y 4, 11 y 18 de Marzo, de 20h a 22h. Habrá también un día de prácticas el domingo 10 de Marzo de 10h a 17h.
- El curso incluye audios para las prácticas en casa, un libro de participante y un certificado oficial.
- Una vez terminado el curso, tendrás la oportunidad de participar en clases de continuación y días de prácticas.
- Puedes encontrar más información en el apartado sobre cursos de Mindfulness (MBCT).
Si tienes cualquier duda, ponte en contacto por teléfono, email o WhatsApp.
¡Nos vemos en Enero!
MBCT-L (MBCT for Life) es una adaptación del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) desarrollada en 2017 por el Oxford Mindfulness Centre de la Universidad de Oxford. Actualmente se ofrece MBCT por el servicio de salud del Reino Unido y MBCT-L pretende ser una extensión aplicable a cualquier persona que quiera efectuar un cambio en su vida. En la primera mitad del curso, los participantes aprenden a:
- Entrenar el “músculo de la atención” y cultivar una consciencia amplia y abierta.
- Reconocer patrones no útiles de pensamientos y comportamientos, y desarrollar nuevas maneras de responder a situaciones difíciles en lugar de reaccionar automáticamente.
- Apreciar las “cosas pequeñas” de la vida que, muchas veces, pasan desapercibidas.
En la segunda mitad del curso, el foco está en ayudar a los participantes a aplicar lo que han aprendido en sus vidas cotidianas.
